足の痛み-足底筋膜炎-足底筋膜炎になった時の対応
こんにちは
せんだいファミリー整骨院 濱口です
足の痛み-足底筋膜炎になった時の対応 編です
「足底筋膜炎」
原因
・繰り返しの運動、硬い地面での練習、足裏への強い衝撃
・疲労の蓄積
・加齢により痛みやすくなる場合もある
・アーチが低い（土踏まずがない、偏平足）
・ふくらはぎやアキレス腱周りの筋肉が硬い
・靴が合わない、インソールが合わない
検査
・筋肉の炎症のためレントゲンで異常はない
・何度も足の裏を筋肉が引っ張るため棘（踵骨棘）が骨にできる場合もあるが、痛みと関係ないことも多い
一般的な治療
・アイシング
・痛みの原因となる運動をやめる
・ストレッチ、筋トレ
・電気療法、超音波療法
・湿布
になります。
もし、足底筋膜炎になったら
→運動を休む
→アイシングをする
→湿布を貼る
→硬い筋肉をマッサージする
→痛み場所をマッサージする
→治るのを待つ
が、一般的な対応です。
良くなったため、運動を開始すると多くの方が再発します。
これでは足りないです。
→電気を当てる
→超音波やハイボルテージを使用する
→硬くなった筋肉をほぐす
→テーピングをする
の対応が多いです。
これで良くなる方も多いですが、重度の方になればなるほど、この対応だけでは足りません。
そして、何度も痛みを繰り返す、再発する方もこの対応では運動を再開するたびに通院しなければなりません。
再発を予防するための運動指導も行います。
自宅でセルフケアを行って頂きます。
でも、再発する方が多いのが「足底筋膜炎」です
上記の方法でも、もちろん良くなる可能性は高いですし、再発しない方もいます。
当院では、もうひと工夫の処置で、再発しない体づくりを徹底しております
施術は４回を目安に行っています
「足底筋膜炎」について、お悩みがございましたら、いつでもご相談くださいね
せんだいファミリー整骨院で施術できる症状
「スポーツ障害・成長痛」
・オスグッド・シーバー病・セーバー病・シンスプリント・足底筋膜炎・腸脛靭帯炎・鵞足炎・膝蓋腱炎 など
「スポーツのケガ」
・捻挫・打撲・肉離れ
「肩こり」「腰痛」「膝痛」「股関節痛」など
・レントゲンやMRIで異常が見つからない
・ヘルニアと言われ、長年痛みが取れない
原因がはっきりとしない「痛み」もお任せください。
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せんだいファミリー整骨院 濱口
仙台/スポーツ障害/肩こり/腰痛/オスグッド/シンスプリント/シーバー病/腸脛靭帯炎/足底筋膜炎
